Her gün yaptığımız bu hareket boyuna 30 kilo yük bindiriyor! Özellikle çocuklar tehlike altında
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Gençler, cep telefonuna bakmaktan uzmanların ‘tekno boyun’ olarak tanımladığı boyun hastalığına yakalanıyor. Başın normal duruş pozisyonunda boyna binen yük 4-5 kilo iken, cep telefonuna bakarken bu yük, 25-30 kiloya kadar çıkabiliyor Teknolojik cihazların yoğun kullanımı, başta gençler ve çocuklar olmak üzere her yaş grubunda boyun hastalıklarını arttırdı. Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, cep telefonu, tablet ve bilgisayar gibi cihazların uzun süre yanlış pozisyonda kullanılması sonucu boyun kaslarında yapısal bozukluklar meydana geldiğini belirterek, bu durumun özellikle çocuk yaş grubunda da yaygınlaşmaya başladığını vurguladı.
Cep boyun hastalığı olan ‘tekno boyun’ hastalığının, boynun öne eğik pozisyonda uzun süre kalması sonucu boyun kasları ve omurlarında meydana gelen yapısal bozukluk olarak tanımlandığını belirten Doç. Dr. Sucuoğlu, şunlara dikkat çekti: “Özellikle cep telefonu, tablet ve bilgisayar gibi teknolojik cihazların kullanım süresinin artması bu hastalığın görülme sıklığını da artırıyor.
Tekno boyun hastalığını önlemek için alınması gereken önlemleri ise Doç. Dr. Sucuoğlu şöyle sıraladı: Telefon ve tablet kullanım süresini azaltın. Cihazları göz hizasında tutun. Düzenli mola verin. Cihaz kullanırken en az 30 dakikada bir kısa molalar vermek gerekir. Boyun egzersizleri yapın. Boyun kaslarını güçlendiren germe ve gevşeme egzersizleri düzenli olarak yapılmalıdır. Doğru duruş alışkanlığı edinin. Boyun ve başın öne eğik pozisyonda kalmaması için ergonomik düzenlemeler yapılmalıdır.
CEP boyun hastalığının önlenmesinde ailelerin ve öğretmenlerin rolünün büyük olduğunu söyleyen Doç. Dr. Sucuoğlu, şu uyarılarda bulundu: Aileler, çocuklarının teknoloji kullanımlarını denetlemeli ve süreyi sınırlamalıdır. Okullarda da öğretmenler, öğrencilere doğru oturma ve cihaz kullanma alışkanlıkları kazandırmalıdır.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”